内転筋の痛み。グローインペイン。

今回はグローインペイン症候群について！
別名は鼠径部痛症候群とも言われています！

ちなみにこのケガは僕自身も経験しており、
大変悩まされたケガでした。笑

場所でいうと下のような所が痛みやすいです。
↓↓↓
主な症状としては、
ボールを蹴ると痛む。
ランニングすると痛む。
ジャンプすると痛む。
ですが、様々あります。
悪化してくると、
腹筋で起き上がる時や、
グンと立ち上がろうとした時などでも、
鼠径部が痛みます。

サッカーでは他の競技に比べて、
ボールを蹴ったり、走ったり、
跳んだりするので、
グローインペイン症候群になりやすいです。
原因は股関節周囲の筋肉の硬さ。
腹筋が上手く使えていない。

この2つが大きな要因となります。

内転筋(内もも)が痛くなりますが、
内ももや患部(痛む所)
をほぐすだけでは足りません。

そもそもなぜ内ももが硬くなりやすいか？
という所がキーポイントになってきます！

疑問に思った方は……
TOKU！！までご連絡ください(^^ゞ


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